A partir de  la fecha publicare un reporte semanal de  mi progreso con ana  y mia ....
COMENZEMOS ..

Domingo:
desayuno: nada
refrigerio:nada (agua)
almuerzo:ensalada con pollo (me obligaron no pude safarme ahs..¡¡¡)
cena      : te con una tostada (me obligaron ...ahs¡¡)

Ese domingo me fui de viaje a otra ciudad asi q estare lejos de casa unos meses ...

Lunes :
desayuno:nada
refrigerio : agua
almuerzo : ensalada de lechuga .tomate,zanahorias,cebollas y una manzana
cena :         una naranja


Martes
desayuno: cafe
refrigerio :nada
almuerzo: ensalada de tomate ,cebolla, rebanos  y dos duraznos
cena      : te verde (sin azucar)

Miercoles
desayuno : manzana
refrigerio  : agua y un chicle
almuerzo  : ensalada de rabanos y tomate
cena        : te bekunis

Jueves:

nada todo el dia...

VIERNES ...(HOY )
DESAYUNO : MANZANA Y TE VERDE sin azucar
ALMUERZO : ENSALADA DE LECHUGA ,RABANOS ZANAHORIAS ,PEPINILLOS ,TOMATES
CENA .....: CREO Q NADA ...ya nada ni nadie me obliga


Como veran mi alimentacion es cero grasas y cero carbohidratos ...todo light ya no tengo q  ir llorando con mia (cuando vivia con mis padres ) .....


TOTAL DE KILOS BAJADOS 2.5 KG ...((sin ejercicio,veremos en esta semana  con ejercicio)..